Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2011
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 53,46g | Hh: 282,80g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Low Fat Caramel Dippers, Apple Dippers, Hamburger. Päivällinen: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Välipalat/Muut: Pop Tarts Frosted Brown Sugar Cinnamon, Skittles. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|