Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
845 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 40,25g | Hh: 83,19g.
Aamiainen: Alpro Sojamilch, Aldi Früchtemüsli, Kaffee. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Fischer Stolz Kabeljau Schnitten. Päivällinen: Milbona Butterkäse, Kaufland Prosciutto Cotto, Sammy's Super Sandwich. Välipalat/Muut: Kaffee, Dr. Oetker Crumble Cake Cookies & Creme. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|