|
... wie festgetackert... Wann es wohl wieder weitergeht... Bin gespannt🙄😅😜😂
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1444 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 80,71g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Alnatura Grüner Smoothie, MUH Milch-Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Fußballbrötchen. Lounas: Ja! Kräuterquark Leicht , McCain Kartoffelpuffer. Päivällinen: REWE Beste Wahl Linsenchips, Pflaumentomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Montosa Frische Avocado Creme , Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|