Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1334 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 69,24g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Foodspring Porridge Cioccolato. Lounas: San Carlo Patatine Più Gusto Vivace, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Jocca Fiocchi di Latte, Zucchine Grigliate, Lenticchie Bollite. Päivällinen: Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Zucchine Grigliate. Välipalat/Muut: Biscotto, Mango. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|