Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1498 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 87,55g | Hh: 181,74g.
Lounas: Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Яйцо, Мёд, Black Dragon Чай Молочный Улун. Päivällinen: ПП Шаурма, Баклажаны Тушеные, Рыба Тушеная. Välipalat/Muut: Банан, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|