Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1920 kcal
|
Rasva: 75,08g | Prot: 64,57g | Hh: 247,23g.
Aamiainen: Alpro Soya Latte di Soia, Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune. Lounas: Spinaci, Pomodorini Secchi, Coop Ceci, Farro, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Nutella Nutella, Pane Comune, Pizza Fatta in Casa. Välipalat/Muut: Mela, Ritter Sport Cioccolato, Sojasun Soya Drink Natural. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|