Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1339 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 67,64g | Hh: 96,77g.
Aamiainen: Putenwurst, Philadelphia So Leicht, Aldi Walnussbrötchen. Päivällinen: Spreewaffel Knusperlinchen, Ei, Zwiebeln, Butter, Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Kopfsalat. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|