Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1469 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 84,95g | Hh: 175,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lounas: Сметана , Чай, Косуля, Рис Вареный, Гречневый Суп. Päivällinen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Чай, Дружба Сырок, Омлет или Яичница, Овсяноблин, Крабовые Палочки, Варенье, Творог 9%. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Мандарины, Добрый Сок Яблоко без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надеждамал
|