Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1134 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 63,65g | Hh: 149,48g.
Aamiainen: Galbusera Crackers Integrales, Hacendado Cabecero de Lomo, Power King Energética. Lounas: Royal Gelatina 0%, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Cogollos. Välipalat/Muut: Sandwich Mixto, Zumo de Naranja Natural, Power King Energética, Galbusera Crackers Integrales. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ade_Rubiah
|