Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
592 kcal
|
Rasva: 19,64g | Prot: 50,42g | Hh: 57,06g.
Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Капусты, Имбирь Маринованный, Салат из Свеклы с Сыром, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|