|
Es geht wieder weiter 🤩
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1375 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 46,45g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Edeka Bio Agavendicksaft, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kaffee mit Milch, Grandiso Puddingpulver Vanille, Grafschafter Weichweizen-Griess. Lounas: Mondamin Mehlschwitze, Beste Ernte Passierte Tomaten , Alnatura Gemüsebrühe, Kartoffeln, Rela Pflanzen-Margarine, Tomatenmark, Rügenwalder Mühle Vegetarische Würstchen, Möhren, Zwiebeln. Päivällinen: Vegetarische Würstchen, Passierte Tomaten, Pflanzen-Margarine, Gemüsebrühe, Kartoffeln, Mehlschwitze, Tomatenmark, Zwiebeln, Möhren. Välipalat/Muut: Jack's Choco Crumble, Apfelmus Gezuckert, Puddingpulver Vanille, Magerquark 0,3%, Mandarin-Orangen, Designer Whey Protein - Chocolate, Zart Herb, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Kaffee mit Milch, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina.smiley
|