Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1472 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 90,91g | Hh: 183,92g.
Aamiainen: Café, Excelsa Farelo de Trigo, Mamão Formosa, Da Terrinha Tapioca, Camanducaia Queijo Minas Frescal. Lounas: Abóbora Cabotia, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Filé de Frango Grelhado, VERDURAS WAKUDA ALFACE AMERICANA, Sweet Grape Tomate-Uva. Päivällinen: Cenouras, Wickbold do Forno Pão Integral, VERDURAS WAKUDA ALFACE AMERICANA, Sweet Grape Tomate-Uva, Filé de Frango Grelhado, Queijo Minas. Välipalat/Muut: A Granel Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Brasil Frutt Nozes, Cajueiro Brasil Castanhas de Caju, Cajueiro Brasil Pistache Torrado e Importado, Cajueiro Brasil Castanhas de Caju, Brasil Frutt Nozes. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrielcardoso
|