Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
2079 kcal
|
Rasva: 79,44g | Prot: 72,68g | Hh: 263,80g.
Aamiainen: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Lounas: ASAL Weiße Soße, Blumenkohl, Kohlrabi, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Funghi. Välipalat/Muut: Gummibärchen, REWE Pomelo, Tuffi Saure Sahne, Gutes Land Probiotischer Fettarmer Joghurt Vanille, Weihenstephan Skyr, Kinder Riegel (12,5g). lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|