Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
720 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 78,02g | Hh: 8,00g.
Aamiainen: Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Mate. Lounas: Protein Project Whey Protein Isolate Vainilla. Päivällinen: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Chinchulin, Carne Asada, Cagnoli Salame. Välipalat/Muut: Café Espresso. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|