Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1393 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 116,67g | Hh: 73,64g.
Aamiainen: Советские Традиции Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Parmalat Молоко 1,8%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Кофе. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, ВкусВилл Гречка Зелёная, Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Куриное Филе, Овощи Гриль, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|