|
Hey, ich heiße Lisa bin 14 Jahre alt und möchte Muskelmasse aufbauen und mir einfach generell einen besseren Überblick über meinen Verbrauch verschaffen:)
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
982 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 41,18g | Hh: 129,43g.
Aamiainen: Quäse Protein, Vinzenzmurr Obazda, (Kartoffel-/Spezial-) Semmel. Lounas: Osterzopf. Päivällinen: Edeka Kartoffel Gemüse Puffer, Grüne Bohnen, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: (Kartoffel-/Spezial-) Semmel, REWE Bio Ingwer Hummus, Sellerie, Karotten, REWE Bio Schafjoghurt. lisää...
|
vakaa paino
|