Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1700 kcal
|
Rasva: 96,24g | Prot: 90,18g | Hh: 137,52g.
Aamiainen: Madu, Alpukat. Lounas: Sayur Campuran, Telur Rebus. Päivällinen: Belut, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|