Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
42,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
2675 kcal
|
Rasva: 108,56g | Prot: 97,18g | Hh: 326,52g.
Aamiainen: A&W Waffle, Bubur Sumsum, Pizza Hut Cheese Breadstick, Pancake Tawar, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , KFC Dada Ayam Original, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Pangsit Goreng, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Mie Ayam. Päivällinen: Keripik Tempe, Keripik Pisang, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Manisan, Pie Susu, Pizza Hut Cheese Breadstick. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|