Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
2361 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 154,93g | Hh: 247,87g.
Aamiainen: Portakal, Fff, Sütaş Light Süt, Yumurta, Pekmez, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Lor Peyniri, Patates. Päivällinen: Tavuk Pirzola, Pirinç Pilavı. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gokselgokceng
|