Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1066 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 44,94g | Hh: 135,78g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Perla Pan Multi Semillado. Päivällinen: El Noble Empanada de Pollo, Fainá, Cagnoli Jamon Cocido, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|