Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1520 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 72,38g | Hh: 164,49g.
Aamiainen: Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Tomatoes, Green Peppers, Onions, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (42g), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg White, Smart Balance Original Buttery Spread, Garlic, Great Value Skim Milk. Päivällinen: Rickys Calabaza Squash Rickys Calabaza Squash, Rickys Malanga No Sodium Rickys Malanga No Sodium, Jason's Deli Sliced Avocado, Onions, Lettuce, Tomatoes, Rickys Goat Meat Fricase Rickys Goat Meat Fricase. Välipalat/Muut: Cucumber (with Peel), Aldi Shelled Sunflower Seeds No Salt, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Cognac, Blueberries, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Southern Grove Unsalted Almonds, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
|
|