Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
2115 kcal
|
Rasva: 125,31g | Prot: 112,67g | Hh: 63,47g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Abacaxi, Ovo, Melão, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Lounas: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo, Seara Hambúrguer Texas. Päivällinen: Queijo Parmesão (Duro), Gran Mestri Queijo tipo Grana, Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Vinho Merlot, Queijo Provolone, Mortadela. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|