Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1191 kcal
|
Rasva: 27,36g | Prot: 69,78g | Hh: 178,34g.
Aamiainen: Farelo de Aveia, Clara Ovo, Ovo tipo Extra Branco, Canela em Pó , Banana. Lounas: La Vita Salada Verde, Rica Peito de Frango, Oba Abóbora Cabotia, Pronto Light Vagem, Qualitá Maçã. Päivällinen: Pronto Light Vagem, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Oba Abóbora Cabotia, Apis Flora Mel, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Cremolat Queijo Fresco. Välipalat/Muut: Qualitá Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Keiff Kefir Integral sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - de_ferreira
|