Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
2962 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 130,87g | Hh: 438,88g.
Lounas: Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Ovo, Banana Nanica, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Päivällinen: Banana Nanica, Nestlé Nescau, Piá Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Lac Lélo Requeijão, Tirol Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche. Välipalat/Muut: Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|