Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1257 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 58,73g | Hh: 158,40g.
Aamiainen: Apel Fuji, Pepaya. Lounas: Telur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Tahu Susu, Tahu, Buncis, Wortel, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Pentol, Pentol, Siomay, Tahu Bakso, WRP Diet Tea, Pisang, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Välipalat/Muut: Buah Srikaya, Richeese Siip, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Richeese Siip. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|