|
Урааа ушла вода, хоть я и видела, что это отёки, но все равно расстраиваюсь из-за цифр на весах. Сегодня мне уже лучше 😂
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1470 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 34,17g | Hh: 218,46g.
Aamiainen: Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущённого Молока , Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Хреновина, Соленые Огурцы с Укропом, Ермолино Грудинка "Деликатесная", Белый Хлеб, Борщ. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Печенье к Чаю, Магнит Огурчик Соленый, Ермолино Грудинка "Деликатесная", Картофель Отварной, Белый Хлеб. Päivällinen: Банан, Белый Хлеб, Данон Йогурт Традиционный, Морковь, Магнит Редька Зеленая. Välipalat/Muut: Реми Вафельные Рулетики. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|