Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1468 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 93,82g | Hh: 144,79g.
Aamiainen: Indonesian Flour Fried Tempeh, Papaya, Roti Gandum. Lounas: Indonesian Flour Fried Tempeh, Super Bihun Super Bihun Kuah, Chicken Breast, Egg. Päivällinen: Squid, Saori Saus Tiram, Red or Cayenne Pepper, Red Onions, Garlic, Water Spinach, Bimoli Minyak Goreng, White Rice. Välipalat/Muut: So Nice Sosis Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leaa Handaya
|