Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1200 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 112,56g | Hh: 104,77g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Авокадо , Умалат Сыр Сулугуни, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Мандарины, Perva Филе Индейки в Собственном Соку , Био Баланс Кефирный 1%, Пельмени с Грудкой Индейки. Päivällinen: Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Помидоры, Салат Айсберг, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|