|
naik banget.. kyknya mau mens 🤔
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1352 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 58,48g | Hh: 196,41g.
Lounas: Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Indofood Kecap Asin, Saus Barbekyu, Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Nasi Merah, Kaldu Jamur, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Bawang Bombay Dimasak, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Keju Cheddar, Madu, Roti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelinci77
|