Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
2545 kcal
|
Rasva: 177,40g | Prot: 129,71g | Hh: 102,00g.
Aamiainen: Суп пюре тыква 294 гр, Де Люкс Льняное Масло, Sot Сыр Edamski, Овсяные отруби каша, Смачно Шеф Сливки 18%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Хлеб духовка, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3. Lounas: Йогурт из Цельного Молока, Now Foods Пищевые Дрожжи, Смачно Шеф Сливки 18%, Суп пюре тыква 287 гр, Джем абрикос 30 гр, Веселка Сметана 21%, Тростянец Какао Порошок, Запеканка абрикос 97 гр. Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Авокадо, Метро Киви, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, АВК Шоколад Черный со Стевией 60%, АВК Екстрачорний Шоколад 80％, Йогурт из Цельного Молока, Бразильские Орехи, Roshen Чёрный Шоколад 80%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|