Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1020 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 63,49g | Hh: 91,89g.
Aamiainen: Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Миндаль Миндаль, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Суп с Фрикадельками, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Päivällinen: Малиновое Варенье, Активиа Иогурт 3,5%, Першинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Морковь, Яблоки Белый Налив, Магнит Сыр Маасдам, Село Зеленое Сыр Голландский . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлька-Жулька
|