Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1228 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 149,03g | Hh: 53,02g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог 1%, Te Gusto Ассорти из Орехов в Меду , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Протеин Бар Батончик Клубника, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: ВкусВилл Котлеты из Мяса Индейки, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALLA ALISAI
|