|
II день отлучения от груди
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1717 kcal
|
Rasva: 61,54g | Prot: 166,13g | Hh: 124,23g.
Aamiainen: Тирамису, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Русский Хлеб Булочки Кукурузные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lounas: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль, Запеканка белковая, ВкусВилл Горчица Столовая, Холодец 🍗. Päivällinen: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кокосовой Начинкой «Кокос», Бургер Кинг Капучино, Ашан Рикотта Сыр Шоколадно-Ореховый, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Лактика Йогурт Греческий 4%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|