Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1154 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 35,00g | Hh: 161,58g.
Aamiainen: Ceviz, Migros Karadut Reçeli, Migros Labne, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Domatesler, Biber Kızartması, Salatalık, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Greyfurt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Zeytin, Maydanoz. Lounas: Yaban Mersini, Kühne Karışık Turşu, Danone Activia Probiyotik Shot, Kurabiye, Kısır, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Välipalat/Muut: Cevizli Sucuk, Doğadan Yeşil Çay(Sade). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serpil.yarrr
|