Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
2153 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 149,56g | Hh: 245,21g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ашан Апельсин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Перекресток Авокадо , Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|