Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1816 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 79,50g | Hh: 224,06g.
Aamiainen: Äpfel, Marmeladen und Eingemachtes, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lounas: Sahnesauce, Haribo Gummibärchen, Mars Celebrations (10g), Jever Light, Kanadischer Speck, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Ja! Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Oliven, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Guacamole, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|