Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1392 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 119,76g | Hh: 95,19g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Реми Нерка, Омлет. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Грудка Индейки, Индолина Голень Индейки Бескостная, Краски лета Овощи Замороженные. Päivällinen: Голден Яблоко , Простоквашино Молоко 2,5%, Творожные вафли. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|