Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1477 kcal
|
Rasva: 64,24g | Prot: 117,46g | Hh: 108,87g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Реми Нерка, Омлет. Lounas: Блинчики, Табрис Фарш Говяжий, Борщ с Курицей. Päivällinen: Творожные вафли. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|