Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1170 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 93,01g | Hh: 91,73g.
Aamiainen: Philadelphia Сыр Филадельфия, Flagman Форель Слабосоленная, Жареное Яйцо, АТБ Авокадо, Блины ПП. Lounas: Чумак Соус Айоли, Верес Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Päivällinen: Екона Соевое Мясо, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла. Välipalat/Muut: АТБ Помело, Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Bob Snail Конфеты Манго в Шоколаде, Alpro Кокосовое Молоко, Злагода Граф Жираф. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya.bakhtina
|