Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1702 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 86,47g | Hh: 184,77g.
Aamiainen: Banane, Pluma Biene Maja Streichwurst, Wasa Roggen Dünn. Lounas: DM Bio Kichererbsenmehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Buko Ziegenfrischkäse, Olivenöl, Zwiebeln, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Dulano Tiroler Speck. Päivällinen: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kiwi, Fiore Mio Amarettini, Möhren. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|