|
Kleine Sünden werden sofort bestraft, war leider abzusehen, wenn man die Kontrolle verloren hat.
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1361 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 85,87g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: Gelee (Alle Sorten), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Leichter Genuss Frischkäse Light, Edeka Steinofen Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Brokkoli, Pangasiusfilet, Basmati-Reis. Päivällinen: Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Brunch Paprika Peperoni, Aerzener Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Zitronensaft, Zucker, Schwarztee, Penny Markt Skyr, Leitungswasser, Niederegger Marzipan Cappuccino. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
man sollte sich nicht alles verbieten 🤔🙈 was war es denn ?
14 maalis 21 jäseneltä: Jul-chen
|
Blumenkohl mit Käsekruste zum Filmabend. Obwohl ich keinen Hunger mehr hatte, habe ich weiter gegessen, es war einfach so lecker 😋
14 maalis 21 jäseneltä: IckebinsDrea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|