Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
2676 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 226,50g | Hh: 292,74g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Oryza Natur Reis Gekocht, TiP Hähnchencurry, Bio Company Erbsen und Karotten. Päivällinen: Kohlrabi, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Apfelstrudel, Küchenmeister Früchte Kuchen, Thermomix Apfelkuchen , Neosupps Protein Bar, Neosupps Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|