Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 76,37g | Hh: 195,55g.
Aamiainen: Молоко, Помидоры, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Norven Икра Горбуши, Сильпо Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Каравай Пампушки с Чесноком, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Баклажан, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Водный Мир Икорка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лукас Печенье Ушки. Päivällinen: Красный Лук, Торчин Кетчуп Чили, Куриные Голени, Кабачок, Цветная Капуста, Яготинский Сметана 15%, Наша Ряба Желудки Куриные , Борщ Диетический. Välipalat/Muut: Лукас Конфеты Bifesti, Lukas Аркадия. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuuu2606
|