Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
858 kcal
|
Rasva: 20,24g | Prot: 65,08g | Hh: 104,35g.
Aamiainen: Melão, Mamão, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Lounas: Vinagre, Sal, Alface, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ipanema Ricota Fresca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tomates, Alface, Quero Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|