Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1205 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 61,69g | Hh: 181,84g.
Aamiainen: Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia, Soprole Protein + Chirimoya , Palta, Almendras. Lounas: Plátano, Maggi Sopa de Caracolitos. Päivällinen: Iron Plant Cacao Ecuatoriano Organico, Quillayes Quesillo, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Watt's Mermelada sin Azúcar, Cuisine & Co Leche sin Lactosa Semidescremada, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia, Manzanas Rojas Deliciosas, Uva. lisää...
|
|
1465 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilaoviedotorres
|