Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1251 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 64,38g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: Madu, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Bango Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe. Päivällinen: Nasi Goreng, Mie Bakso. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yustinana
|