Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
950 kcal
|
Rasva: 15,88g | Prot: 119,49g | Hh: 79,26g.
Aamiainen: Morangos, Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Shake de Chocolate Sensation, Armazém Natural Proteína Isolada da Soja, Herbalife Herbal Concentrate , Água com Limão, Herbalife Fiber Powder, Ômega 3, Multivitaminas e Minerais, Xtra-Cal, Herbalife Shake de Baunilha. Lounas: Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete, Abobrinha Italiana. Päivällinen: Herbalife Protein Crunch, Herbalife Shake de Baunilha Cremoso, Armazém Natural Proteína Isolada da Soja, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. Välipalat/Muut: Banana Prata, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Ômega 3, Armazém Natural Proteína Isolada da Soja, Herbalife Herbal Concentrate Original, Gelco Colágeno Hidrolisado, Herbalife Fiber Concentrate Uva. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathália Carletro
|