Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1201 kcal
|
Rasva: 52,90g | Prot: 59,79g | Hh: 121,13g.
Aamiainen: Biskuitrolle, Géramont Weichkäse mit Joghurt, MUH Milch-Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Fußballbrötchen. Päivällinen: Schokoladenbiskuit, Buletten. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|