|
Vanmorgen vergeten in te voeren.
Na 3 dagen omhoog zonder reden, nu omhoog met reden 😳
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1648 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 125,95g | Hh: 224,32g.
Aamiainen: Plus Blauwe Bessen Vriesvers, Kruidvat Pure Whey, Hahne Haferflocken Oats, Plus Blauwe Bessen Vriesvers, Dr. Oetker Bakpoeder, Water. Lounas: Gwoon Dikke Rijstwafel Meergranen, Melkan Smeerkaas 20+. Päivällinen: AH Kappertjes, Princes Tonijnstukken in Water, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Plus Ijsbergsla Gemengd. Välipalat/Muut: Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, AH Banaan, Melkan Soja Drink Ongezoet, AH Komkommer, Kruidvat Pure Whey. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|