Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1345 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 97,58g | Hh: 127,31g.
Aamiainen: Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Сельские Традиции Молоко 2,5, Кубань Матушка Какао Порошок, Яйцо, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lounas: Свинина, Лук, Морковь, Шампиньоны, Агро-Альянс Булгур. Päivällinen: Мёд, Клубника, Dr. Korner Хлебец Рисовый, King Protein Isolate Protein, Сельские Традиции Молоко 2,5. Välipalat/Muut: Булочка с Маком, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|